[...] substratów (tłuszcze,bialka,ciała ketonowe) Co do pytania o produkty light to ja tutaj się nie patyczkuje z takimi kosmetycznymi zmianami. Smietany 18% raczej nie daje ludziom. Zazwyczaj zwykly jogurt naturalny. Nie light. Ale nie jest to regula,jak bardzo tniesz kalorie,to wybierz jogurt light. Jak robisz masę to łyżka śmietany 18% [...]
Gdzies wyczytalem i sam zauwazylem ze jak jajka bola na hcg tzn ze mocno byly zblokowane...jak dlugo lecialem bez hcg i pozniej zapodalem to czulem lekkie bole jajek...a co do testu ciazowego to moze nie zawsze daje wynik ciazy poniewaz te testy przeciez nie sa zawsze dokladne i dajace 100% wynik...
Więc jest już pewne, że sierpniu poznamy odpowiedź na nurtujące mnie od paru ostatnich walk Silvy pytanie - jest aż taki dobry, czy dostaje leszczy, aby podbić rekord. I mam nadzieję że Forrest, jeśli nie położy Andersona (ma na koncie Shoguna i Rampage'a a i w walce z Evansem pokazał że jest twardzielem) to przynajmniej będzie to równorzędny, [...]
[...] studiuje turystykę i rekreację)polecił: jeść 4-5 razy dziennie, nieduże posiłki w równych odstępach czasu. posiłek wysokobiałkowy to u mnie wygląda tak, że po siłce zjadam pół puszki tuńczyka(jakieś 120g) i 200g sera białego chudego i to mi daje jakieś 70g białka. Po czym po jakiejś godzinie czy dwóch robie te aeroby o których pisałem wcześniej.
Bardziej starym można nazwać Ciebie niż mnie Badania co siedzi (bo niewątpliwie coś siedzi i cyklicznie daje o sobie znać) i dopiero lek pod konkretny czynnik sprawczy. Należy też mieć na uwadze wspomnianą klimę, która sprzyja takim sytuacjom.
ja robie szpagat aptekarzu trenowalem akrobatyke i akro i napewno rozciaganie nog daje duzo jezeli chodzi o kopniecia ja juz dawno nie rozciagalem nog a zrobie szpagat praktycznie bez problemu o wysokich kopnieciach nie wspomne, wiec oplaca sie rozciagac bo to zostaje na dluuugo i czlowiek nie czuje sie jak paralita :) umiem ten damski (noga w tyl [...]
Od kiedy to nie można biegać w dni nietreningowe, jednocześnie chcąc przytyć? Daje się większą podaż kalorii i tyle. A założycielowi tematu - polecam FBW, split to nie jest rzecz dla Ciebie, nie na tym etapie. Jeśli nie wiesz, jak ułożyć dobre FBW - pytaj. Ja od kiedy ćwiczę praktycznie, mam siłownię 3x w tygodniu + w roku szkolnym miałem 3 wcale [...]
no wlasnie "doprowadzisz do dobrej formy" wtedy owszem ale nie wiem po co w sobote gostek daje sobie to samo co w pon. mowie tylko ze za duzo z deczka tego a nie ze wszystko do du.py Zmieniony przez - crack17 w dniu 2010-02-22 14:00:57
ok zerknij proszę na tą dietę po poprawkach: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5aa3b94fee374cdaa42263a1ed93ba2b.png całość daje nam: B: 2,1g/kg T: 1g/kg W: 5,9g/kg 5 posiłek: 40 min przed treningiem (tylko w dni treningowe) 6 posiłek: od razu po treningu (tylko w dni treningowe) 7 posiłek po kolejnych 20 minutach jak wrócę do domu 5ty wrzuciłem 40 [...]
[...] nie przeliczałem na pieniążki bo najpierw chce skończyć tą dietę, potem przeliczyć i zobaczyć czy będzie w porządku. ;] Czyli zrobić tak : 2 śniadanie : Zamieniam Twaróg i daje tam 2 całe jajka gotowane. Posiłek białkowy na noc : Zostawiam Twaróg chudy a usuwam 2 jajka całe gotowane. Do obiadu : dodaje 10g oleju lnianego. Do posiłku [...]
[...] wszystko jestem ponad przeciętną, a biorąc jeszcze pod uwagę, że mam niedowład to jest całkiem OK. Gimnastyka na drabince lub gumami plus co kilka dni z ciężarami trochę daje. Chirurg mój kolega to wybitny sportowiec, dlatego zwrócił uwagę i nie krępował się. Moja żona, nie znając go tak dobrze, gdy na koniec wizyty zaczęliśmy się siłować na [...]
[...] B +W po godzinie idizesz na trening i w czasie treningu pijesz carbo 21:04:06 po treningu odrazu bierzesz inse 21:05:08 po 5min carbo po 15 min baiłko po 45min posiłek B+W po godiznie owoce Po godiznie-połtorej posiłek B+w 21:05:41 inse na pocztek po 6 j co tydzien mozesz zwiekszac o 2j az dojdizesz do 10-12j sposób ten daje rade
[...] lekarzy mowi ,że na rozstępy nic nie da sie poradzić jak się je juz ma to koniec ( ale nie do końca ) . Ja mam dużo pytan związanych z operacjami laserowymi , czy to coś daje , czy to tylko pic na wode kolejny . Jeżeli ktoś mi może pomoc w tej sprawie prosze o opinie. Aha a co do tych kremów to ja słyszałem , ze dany krem może świetnie [...]
[...] wierze w jego 154 kg na rzeźbie. Może nie był dorzeźbiony do końca albo wody nie spóścił... Jeżeli Coleman przy swoim rekordzie na rzeźbie miał 134 kg przy 180 cm, to ja daje Vicowi jakieś 145 kg przy 177 cm. Czyli mniej więcej tyle proporcjonalnie, co Greg przy 153 kg na 187 cm. Tak czy inaczej, rekord :) Vic nie startował w Mr.O bo nie [...]
[...] robię nie tak? Z drugiej strony chyba jednak wróciłabym do tych 6 posiłków, co 3 h. Wówczas przy low carb jako przekąski piłam shake'a np z masłem orzechowym. Na treningach daje z siebie wszystko, uważam na posiłki i na to co jem, we wrześniu ważyłam 68kg i 3, 4 pierwsze kilogramy spadły w ciągu pierwszych ok. 2 tygodni. OD tamtej pory leniwie [...]
wiem ma chyba 195cm z tego co pamietam czyli o 7 cm wiecej ode mnie, mysle, ze musi miec metr juz bo skoro ja dam wsada na 315cm jedna lapa, a on daje z dwoch nog na 305cm wiec mysle, ze ma skoka wiekszego niz ja...proste
[...] mam 188cm i 78 kg wagi, zasieg mam 242cm, to Ty masz jakies 240cm, a moj wyskok to mysle duza szasluga tego ze gram na kosze 315cm, wiec automatycznie trzeba wyzej wyskoczyc, zeby np. rzucic trojke dzis gralem ze znajomym, on ma wzrost 205cm wagi nie wiem, ale niezle windmill'e daje coprawda na 305 dzis gralismy, ale bylo na co popatrzec...
Panowie Dobry but-co to znaczy? Nie wiem czy wiecie, ale sportowe buty zwłaszcza do biegania ustawia sie (kopyto) w pronacji. Bo najczęściej sportowcy maja szpotawe stopy i daje sie je aby te wadę skorygować. I jeśli ktos ma płaskostopie podłużne w ,,dobrych butach" jeszcze je pogłębia(płaskostopie).Mało kto o tym wie.Stad częste błędy w [...]
rozpiska daje rade, nie moge sie juz doczekac, mam nadzieje ze nakamura tanio skóry nie sprzeda bo lubie typa http://video.google.com/googleplayer.swf?docId=-1390565763120949844&hl=en preview tego co nas czeka
Konkurs kuliste barki Olka
